تست‌های سبک زندگی مجموعه‌ای از ابزارهای سنجش هستند که برای ارزیابی عادات، رفتارها و شیوه کلی زندگی افراد به کار می‌روند. این آزمون‌ها بیش از هر چیز به جنبه‌های عاطفی و روانی بهزیستی می‌پردازند و می‌توانند در شناسایی برخی مشکلات سلامت روان مانند اضطراب، وسواس، افت بهزیستی و… نقش مهمی داشته باشند.

با کمک این تست‌ها می‌توانیم معنای زندگی، اهداف شخصی و الگوی کلی نگرش‌مان به دنیا را بهتر بشناسیم، نقاط ضعف خود را در مهارت‌های زندگی شناسایی کرده و با اصلاح آن‌ها، در برابر استرس‌ها و سختی‌های روزمره واکنش سالم‌تری نشان دهیم. هدف اصلی این آزمون‌ها، آگاه‌سازی درباره وضعیت روانی و سبک زندگی فرد و مشخص کردن زمینه‌های لازم برای ایجاد یک الگوی زندگی سالم‌تر است.